こんにちは！こめまめのこめです！
今回は、あなたの知らない３つのコーヒー効果ということで、コーヒーを飲むことで得られる様々な効果を皆さんにお伝えしようと思います！
科学的に証明されていることもありますが、人によっては効果の出方は様々になります！
しかし、３つ目に関しては僕たちこめまめ夫婦が実際に体験して感じたことなので間違いありません！
是非とも見て頂きたいです！
それではいってみましょう！
ダイエット効果
まず１つ目は、ダイエット効果です！
コーヒーにはカフェインやクロロゲン酸とういものが含まれています！
そのカフェインやクロロゲン酸は、消化酵素やミトコンドリアに働きかけて脂肪燃焼・脂肪分解を促進してくれます！
運動の前か後にコーヒーを飲むことで脂肪燃焼効果よりアップすると言われています！
また、食後３０分以内にコーヒーを飲むと、食べた食事の脂肪吸収をより抑える効果と血糖値の上昇を抑える効果があるとされています！
ブラックコーヒーが良いとされていますが、もし苦手な方は無脂肪の牛乳を入れるのがオススメです！
美容効果
コーヒーに含まれるタンニンという物質による抗酸化作用のおかげで、シミの発生確率が下がるとされています！
また、ナイアシンやカリウムが血行を促進してくれるので、むくみ解消、二日酔い対策にもなります！
コーヒーに含まれるポリフェノールは、アンチエイジングの代名詞です！
活性酸素は人を老化させるものですので、それを抑えられればアンチエイジングが期待できるということです！
『カカオ効果』ならぬ『コーヒー効果』！（流行るといいなぁ）
夫婦の会話効果
僕たちこめまめ夫婦が一番推したいのが夫婦の会話効果です！
「なんだそれ聞いたことないぞ！」って感じですよね
はい、僕たちが発見しました！
ドヤ顔で語っていますが、本気で思っております！
僕たちこめまめ夫婦は、休日の朝にコーヒーをドリップして淹れています！
休日の朝は起きる時間がバラバラな僕たちですが（夫のこめが圧倒的に遅いです）
コーヒー豆をガリガリして、お湯を沸かし、コーヒーをドリップします
そして朝からいい香りのコーヒーを2人でテーブルに座って飲むんです！
この時間が夫婦の会話にも繋がり、コーヒーの香りが脳をリラックスさせてくれるのでより穏やかな時間を過ごせます！
ここでオススメなのが、インスタントコーヒーを入れるよりもドリップするコーヒーを淹れることです！
それは、コーヒーを入れるよりもコーヒーを淹れる方が手間がかかります、その時間を掛けた手間が相手を思いやる気持ちの繋がると思いませんか？
これは流石に言い過ぎですかね
それ以外にも、インスタントコーヒーよりもドリップしたレギュラーコーヒーの方がクロロゲン酸等の物質が多く含まれます！
そのため、上記の効果を充分に発揮するためにもドリップコーヒーがオススメです！
皆さんも夫婦でドリップコーヒーを淹れてみるのはいかがでしょうか！
最後に
いかがだったでしょうか！
コーヒーは美味しいだけでなく、様々な効果があり、とても良いですね！
ですが、飲み過ぎには注意ですので一日に１～２杯程度にしましょう！
それでは皆さんも優雅なコーヒーライフを楽しんでください！
コメント